Sağlıklı Beslenmek

Sağlıklı beslenmek bir insanın kendine yapacağı ne güzel şeydir. Sağlıklı beslenmenin altın kuralı önce bol su tüketmekten geçer. Herkesin günlük su ihtiyacı farklıdır. Buna göre fazla ya da ortalamalarda su tüketmeyi asla ihmal etmeyin.